一．内容：
1．侧向滑步推铅球
2．素质练习
二．目的和任务：
1．能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑步的要求
2．学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作
4．体现出以学生为主体， 快乐教学，启发式
5．在教学过程中渗透体育
三．教学重点：预摆、滑步
难点：动作的协调性
6’
一.体育委员整队，并检查汇报人数
二．师生问好
教师宣布本课内容，说明目的和任务
合理地安排见习生
三.游戏：
做与教师口令相反的动作
四．队列练习
1．复习行进间三面转法
2．跑步行进间三面转法
1’
2’
3’
组织：亲切地 简明扼要
合理地安排一定的练习
教法1、教师说明要求
2、按口令练习（6-8次）
要求：1、严肃认真
2、错者做俯卧撑（男6个，女3个）
教法：1、教师示范、讲解
2、就上内容可进行慢练习
要求：1、严肃认真
2．动作到位
3．纵横成列
上一页12345678910下一页6’一.螺旋跑
二.徒手操（能体现民族传统体育）48拍
1．上肢运动（拳、掌、勾变换）
2．正踢腿
3．仆步二击跳
4．跳跃运动
5．滕关节、手腕关节
2’
4’
组织
教法：1、教师说明要求：一路纵队，一个跟一个
2、教师领跑
教法：1、教师示范要求 2．学生在教师的口令下练习 28’ 一.铅球（以右手推铅球为例） 1．专门练习：（1）压指 （2）送髋练习 口令1送2还原
教师示范：（1）原地推
（2）侧向滑步推
3．徒手预摆：侧向预备姿势
反复做左腿摆动，右腿蹬伸练练习
4．侧向滑步
（1）反复做左腿摆动，右腿蹬伸小步滑进动作
（2）强调要求：超越器械，滑步脚尖稍内收
（3）有器械侧向滑步推铅球（轻器械）
二.素质练习：
1.推小车（男15m左右，女10m左右）2组
上一页12345678910下一页2.立卧撑88拍2组10’
10’
8’
组织：同徒手操队形
教法：
1．教师示范、讲解
2．学生练习：（1）练习28拍
（2）练习28拍
组织：前两排蹲下（教师讲解示范时）
目的：使学生体会到滑步的宗旨是什么，教师可以进行提问
上一页12345678910下一页组织：同徒手操队形
教法：
1．教师示范、讲解
2．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）
3．同学们自练，教师个别指导
组织同上
教法：
1．教师示范、讲解（1－2次）
2．学生练习（在教师的口令下）
要求：预摆两次滑一次（6-8次）
组织同上
教法：1.练习前教师示范、讲解时，语言通俗，易懂。
2.学生练习
(1)教师口令练习（4-6次）
(2)学生自由练习(4-6次)
组织:
教法： 1．教师示范、讲解 2．学生听教师的口令投，听口令拾球（4-6次），其中请学生示范，并评价
教法：
1．教师示范、讲解
2．学生练习（体现出思想教育）
5’
一.集中整队
二.放松