搭建人际的彩虹桥生命一号小组建议书 本文关键词：彩虹桥，建议书，搭建，人际，小组
搭建人际的彩虹桥生命一号小组建议书 本文简介：生命一号小组建议书一、小组名称“搭建人际的彩虹桥”——大学生成长小组二、理念沟通时心与心的交流交通像一座桥梁只有脚踏实地的穿越他才能品味到另一方的优美景色。人际交往与沟通是一门学问。它对于大学生形成和发展具有重要意义。（一）和谐的人际氛围是大学生顺利完成学业的基础。社会不是抽象、窃同的，而是由具体的
搭建人际的彩虹桥生命一号小组建议书 本文内容：
生命一号
小组建议书
一、
小组名称
“搭建人际的彩虹桥”——大学生成长小组
二、
理念
沟通时心与心的交流交通像一座桥梁只有脚踏实地的穿越他才能品味到另一方的优美景色。人际交往与沟通是一门学问。它对于大学生形成和发展具有重要意义。
（一）和谐的人际氛围是大学生顺利完成学业的基础。
社会不是抽象、窃同的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起对于大学生来说，与周围的同学、教员交往、沟通中融洽相处，这就为自己减少烦恼，心身愉快，集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围。
（二）良好的人际交往与沟通能力有利于培育大学生健康的心理。
联合国世界卫生组织对健康下的定义是：“健康，不仅没有身体疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”从这个定义中可看到，心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对大学生中产生孤独感、自卑感、或喜欢过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去认识问题。一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既愿意表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜欢孤独、乱离朋友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。从这个意义上讲，交往是人类维持心理健康的重要保证。由于人是有感情的动物，人的情绪体验往往会决定人的心理状态，而情绪的困状又大多表现在人际关系上。人有相互交往的需要，当一个人有了群体归属感才会有安全感，才会消除孤独感，形成愉悦的情绪体验。大学生正处于自我与社会外性发展的重要时期，这种群体感的获得显得尤为重要。而群体感的获得需要通过良好的人际交往和沟通，达到相互了解、理解和认同。因此，大学生健康的心理需要良好的人际交往和沟通。
（三）良好的人际关系与沟通能力是大学生未来事业成功的必备素质。
一个人要在事业上获得成功的要素很多，其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件。因为人际交往是青年人增长才学、开启心智；适应社会、准确定位；认识自我、完善自身；协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素。而且像你们这样的地方委培生还面临着自己找工作的问题，今后要融入社会＝开创事业。特别是在市场经济的条件冲击下，社会竞争激烈，如果你们布局备人际交往能力，将来就无法在社会上站稳脚跟。
（四）良好的人际交往与沟通能力有助于大学生未来家庭生活幸福美满。
只有善于与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系。在不久的将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通能力。
三、
目的及特别目标
1、了解大学生人际交往与沟通的一般方式。
2、帮助大学生掌握一定的人际交往或人际沟通技巧。
3、在研究学习该课题期间增强小组成长。
4、增进大学生人际交往可以帮助他们更好的学习和生活，为以后的工作和生活打下基础。
5、更好的完成小组的课题。
四、
小组概述
活动内容：关于大学生人际交往与沟通的小组工作
小组性质：成长小组
工作对象：重庆理工大学在校大学生
参加者人数：10—20人
小组周期：3周
聚会次数及主题：每周2次，共6次
五、招募及宣传
六、
工作时间计划表
七、
草拟每次聚会计划
第一节、千里来相会
日期：2012年
月
日
时间：50分钟
地点：教室
目标：
1、小组中成员彼此认识、熟悉；
2、制定小组规则；
3、通过趣味性游戏拉近成员之间的距离，缓解和不熟悉的人在一起时的尴尬气氛。
活动程序
时间
活动内容
附注
制定小组规则
15分钟
“末日相会2012”：在小组活动开始的时候跟小组成员约定小组活动规则。（例如：积极参加小组活动；保证出席每次小组活动，不迟到早退；不嘲笑组员的说话；专心参与游戏互动，不自顾自的）并将这些规则写在事先准备好的A4纸上，在最后签上自己的姓名、签订日期。
（重点：积极鼓励组员自己制定小组契约；引导他们制定小组规定的具体内容；在小组活动中鼓励他们积极思考、勇于发言的行为。）
工具：A4纸，笔。
开场活动
0~5分钟
小组成员自己制作个性名片。（目的：通过制作“个性名片”的交流，让参与者了解他人，尽快地彼此熟悉。）
备注：这一活动安排在彼此不熟悉的群体中进行可以达到推荐自己、了解他人，让彼此不熟悉的人群较快熟悉的目的。
工具：每人一张A4纸、一支彩笔。
暖场游戏
5~10分钟
“开心和不开心的事”—方法：发两张纸，每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情，不用写名字，最后由主持人统一念出来。
（重点：小组成员在刚刚认识的情况下，气氛可能会比较冷，所以需要一个能够调动组员情绪的小游戏来缓解气氛，拉近成员之间的关系，为订立小组规则服务。）
道具：A4纸，笔。
备注：调动小组活动开展的气氛。
互动游戏
15分钟
“找变化”
—方法：1、找一个你身边的学员结成伙伴
(partner)；2、背对背,给你们
3
分钟,在身上做
3
个变化；3、回过头,彼此找找对方的变化；4、再背对背,给你们
3
分钟,在身上做
10
个变化；5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出
10
个变化的,请举手。
（重点：此游戏的宗旨还是为了让组员之间更加熟悉，更加深刻的认识一下自己的同伴和队友，拉近彼此之间的距离，增加熟悉感）
备注：增加组员熟悉感。
5分钟
今天的活动结束后，大家心情如何？有没有很高兴，有没有为自己结识了一群新伙伴感到高兴，或者有什么疑惑可以提出来。然后为下一节活动时间、地点开展进行说明。
第二节
活在关系中
日期：2012年
月
日
时间：50分钟
地点：社工实验室
目标：
1、加强组员的相互认识，增进彼此的熟悉感和亲密感
2、使组员开始有团队意识，通过相互配合增加团队情感和默契。
活动程序
时间
活动内容
附注
破冰游戏
0-5分钟
诺亚方舟
1、
所有组员围坐一圈，中间没有空余的凳子，每个组员选择一种动物作为自己的象征，同时住其他同学的象征。
2、
活动带领者选择一位组员当诺亚，诺亚站在中间说：“末日来了，我是诺亚，现在开始进入方舟，某两种动物和我一起来（例如猴子，猩猩和我一起来）”当听到诺亚说“洪水来了的时候”，被选中的组员要尽快找个位置坐下来，没有位置的同学曾要成为新一轮的诺亚，继续这个游戏。当大家的位置与活动开始时有了明显的不同以后就由辅助着喊停。
通过这样的暖场，可以把相对熟悉的组员分开，让组员认识不同的队员，同时也可以改变异性之间活动的分离。还可以调动大家对接下来活动的热情。
主题活动
30分钟
在你眼中的我
1、通过1,2,3,4,5这样报数，把组员分成5人一组的小组
2、每5个人围坐一圈，带领者给每个人发放一张印象卡。
3、每个人在自己的印象卡的正面写上名字，专业，年级，自我评价，并画上自画像
4、把自己的印象卡交给自己右手边的同学。
5、拿到卡的同学，在印象卡的背面的四个小格中任选一格填上自己对于卡的主人的印象。
6、将填完的卡交给下一位同学，继续上一步动作。
7、将写完的印象卡交给带领者，再有带领者发放给印象卡的主人。
8、每个人有3分钟的时间看自己的印象卡，然后开始讨论
A、每个人谈谈别人对自己的评价，和自己给自己的评价，看看有什么不同。
A、拿到别人评价了的印象卡以后，你的第一感觉是什么？诧异吗？
C、你从别人的评价中感受到了什么？
D、在这个活动中，你收获了什么。
1、
准备工作：制作印象卡20张。备用笔若干。
2、
虽然这是大家的第二次见面，彼此的印象可能没有特别深刻，但是这样的活动可以让树立组员的自信心，同时可以拉近组员间的距离，为以后的活动奠定人际基础。
互动游戏
5-10分钟
谢谢你
上一轮的游戏的一个继续。
每个人用自己擅长的方式，例如唱歌，做个搞怪的表情，用自己的家乡话等等。来向自己的组员展示自己的另一面，以此来感谢组员对自己的坦诚评价。并且和每个组员打个招呼，可以握手，拥抱。。。。。。。
备注：原来在他们的眼中我是这样的，谢谢你们的赞美，同时也感谢你们给我的建议。在以后的工作生活中，我愿意努力的完善自己，做你们最好的朋友。
总结
5分钟
1、
首先感谢所有组员在这个活动中真诚的付出。
2、
其次希望通过这样的活动可以拉近大家的距离，其实我们每个人都是这样的渴望别人的关心，都希望可以拥有很多知心的朋友。而我们的这种渴望是可以得到满足的，主要我们能够真实的认识可以，同时以一种开放接纳的心态去对待他人。我们每一个人都能收获属于自己最真挚的情感。
3、
每一个人都不是孤立的存在的，人活在关系之中，只有处理好了我们的人际关系，我们的生活才能多姿多彩，才能快乐开心的度过每一天。
第三节、因为不同而成长
日期：2012年
月
日
时间：45
分钟
地点：
教室
目标：1、理解人与人之间的差别；
2、提高组员的熟悉程度；
3、引导组员换位思考，让他们认识到尊重他人是相互的。
时间
活动内容
附注
引发动机
10分钟
慧眼实差异
1、
每人手上发两颗话梅
2、观察这两颗话梅的差异（大小、形状、触感、颜色等）
讨论指引
1、观察手中的两颗话梅是否一样？有什么差异？
2、你的感受是什么？
话梅
主题活动
15分钟左右
镜中人
1、
老师将每两个人分为一组
2、
模仿对方的镜面动作
讨论指引
1、
在游戏过程中遇到什么困难？是否每个动作都模仿对了？
2、
现实生活当别人的行为、衣着、言语故意模仿你时你的感受是什么？
游戏带出什么启示？
主题活动
15分钟
Love与hate
1、
与周围的同学讨论一下自己平时最爱做的事情
2、
最爱的水果与最不喜欢的水果
3、
在朋友交往中朋友所具有的你最喜欢的特质与最讨厌的特质
纸、笔
总结
5分钟
总结
通过游戏我们可以看出人与人之间存在着很多差异，没有两个人是完全一样的；
我们要尊重与他人的差异，尊重他人的人格、他人的权力地位、他人的兴趣爱好和隐私，在交往中保持独立的自我及他人
第四节
I
do
believe
日期：2012年
月
日
时间：50
分钟
地点：
教室
目标：1、培养团体间的高度信任；
2、提高组员的人际沟通能力；
3、引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
活动程序：
时间
活动内容
附注
引发动机
5分钟
大家一起来唱一首歌“我相信”
主题活动
10分钟左右
无敌风火轮
1、
将所有成员分成两队；
2、
每一队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环；
3、
看看哪一队先到达终点；
4、游戏完成后，组员分享各自的感受，包括遇到的一些困难及其较好地解决办法
准备工具：报纸、胶带
主题活动
30分钟
信任背摔
1、
每个成员都要从较高的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他；
2、游戏完成后，分享各自在游戏当中的一些感受
3、
准备一个较高的平台；
4、
一根束手绳
总结
5分钟
1、每个人都希望可以和他人相互信任，要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。2、通过这个游戏能让队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
第五节
you
know，
you
can
日期：2012年
月
日
时间：50
分钟
地点：
教室
目标：1、培养团体间的默契，提高反应；
2、提高组员的人际沟通能力；
3、引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
4、提高小组成员的信心。
5、体验小组成员的创造力及团队精神。
时间
活动内容
附注
破冰活动
（情绪体验）
10分钟
1、将所有成员一男一女搭配好
。
2、由社工说明游戏口令以及相应的动
作“一见钟情”男女双方张开双
臂面对面。“翻
脸
无
情”
男女
双方各自双手交叉在胸前转身被
对对方做生气装。“不
解
风
情”
男方背对女方女方张开双臂面对
男方。“自
作
多
情”女方背对
男方男方张开双臂面对女方
。
3、社工任意发布口令，所有人依照口
令做出正确的动作。可以加快口令
的速度，做错指定动作的人接受处
罚。（表演节目）
主题活动
（高空飞蛋）
30分钟左右
5—7人为一组，依照我们所指定的高处（约三至四楼层高度），将鸡蛋抛落地面。
为了使鸡蛋不会掉破，可以用所给的材料来设计保护伞。
各组可享有二十分钟时间讨论策略并制造保护设备。
二十分钟后，每组可指派一位学员在指定高处将鸡蛋抛
落地面，而其它学员可以到地面空地观察及检查落下的鸡蛋是否完好。
鸡蛋完好的小组是优胜组。工作员可以奖励胜出组别一些小礼品作为鼓励。
讨论题目
活动完成后，每位组员被邀讲述过程里的感觉？
组员是否满意小组的表现？
成功与失败的地方在那里？
组员对团队合作有甚么新的启示？
启示：优点在于通过小游戏活跃气氛，并提些小问题，引导大家开动脑筋，发掘志愿服务中大家应该怎样协作才能取得最佳效果。有以小见大的功效。
每组鸡蛋一只，气球一只，塑料袋一只，竹签三支，塑料匙及叉各两支，橡筋三条；
总结
10分钟
回顾上几节小组内容，引发大家的反思，再接入该节主题：
1、人的潜能是无限的，相信自己，也相信自己的伙伴。
2、通过这个游戏能让队员在活动中建立及加强对自己团队的归属感。
3、增进小组创造力。
第六节
心之桥
日期：2012年
月
日
时间：50
分钟
地点：
教室
目标:1、培养对小组和他人的信任
2、体会沟通的重要性
3、加强组员的人际交往，培养默契感。
时间
活动内容
附注
主题活动
20分钟左右
游戏夹球赛跑
将所有成员每2个人一组
背对背夹住一个气球，
按口令赛跑，
未犯规且用时最少者获胜。
游戏结束后，分享在活动过程中发生的事情以及感受，从整个活动中学到了什么？
气球、小礼物若干
主题活动
20分钟
游戏“让我轻轻地告诉你”
以报数的方式将组员分为两组，每个组员都有扮成盲人的机会，首先蒙住一位组员的眼睛，这时工作员会在组员所要走的那段路上设置障碍，而蒙住眼睛的组员需在其他组员的提示下从起始点到达终点。
5、
障碍物（书本、粗绳等等）
总结
10分钟
1、
通过这次游戏，让我们认识到人际交往与沟通的重要性，怎样去交流是一个很重要的问题，我们都不能离开集体单独去生活，都需要去融入集体。
2、让组员学会在一个团队当中，如何进行有效地沟通及合作。
3、明白了与人交往时，我们应当要给别人足够多的信任
八、预计会出现的困难及解决方案
困难1：小组成员碍于面子，不愿敞开心扉。
解决办法：在小组活动时尽量鼓励每一位成员发言，也可以在私下与有顾虑的组员进行接触，了解真实原因。
困难2：小组成员对活动的兴趣不高，参与度降低。
解决办法：尽量使每次小组活动的主题贴近大学新生的现状，有针对性的开展有新意的活动，并鼓励小组成员积极参与。
困难3：因为小组成员可能本来在人际交往方面就存在问题，所以小组成员内部凝聚力可能会偏低。
解决办法：在活动的进行中，注意小组内部凝聚力的培养，关心每一个细节。
困难4：组员在活动中途离开
解决办法：在小组契约中对组员的到场情况提出要求；当出现中途离组时，即使时了解原因，如果是活动不够吸引力，可对活动方案做改进，如果因为组员的原因，尽可能动员其参与；稳定其他组员情绪。
困难5：场地限制
解决办法：督导协调安排其他教室；在保证学生安全的情况下借用公共空间。
困难6：活动现场气氛过于热烈，出现嘈杂的情况。
解决办法：活动开始之前订立有关活动气氛的契约；工作人员分散到现场各处，协助活动带领人控制现场气氛。
附件：小组契约
1、我自愿加入小组，为了自己和同伴的成长而努力。
2、我力求坦率真诚，与他人分享自己的认识和感受，尊重他人的不同观点，即使那是我不喜欢的。
3、我将按照要求保守小组的秘密。
4、在小组的过程中，可能会扰动身心，我对此有必要的了解和准备。
5、我保证积极参与活动，真实的体现我在活动中感受。
九、
财政预算
活动道具：
20.00
元
通讯费用：
20.00
元
文印费用：
40.00
元
小
奖
品：
40.00
元
其
他：
30.00
元
共
计：150.00元
十、评估
对象
方法和内容
学生
1）
组员自我评估问卷；
2）
组员意见和建议表；
督导
督导建议表；
小组情况
工作员自我评估表；
小组记录。