心理健康教育主题活动设计：烦恼来了怎么办?
活动目标：
1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。
2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
活动重点：
教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼吗，帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
活动方式：
剧情表演与分析、讲述与讨论、角色扮演
活动准备：
1、准备一个消极对待烦恼的小剧。
2、白纸若干。
3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。
4、准备一个名人克服烦恼的故事。
活动过程：
一、引入课题
二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果
1、小剧表演
剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。
旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交……
思考：
(1)小品中的人物表现的是什么心情?
(2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响?
学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。
2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。
3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。
4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。
思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么?
学生讨论，老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。
三、学习如何处理各种不同的烦恼
1、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。
2、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
3、请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。
4、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。
5、“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。
6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快乐小精灵。
7、班内交流：
(1)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。
(2)师启发引导：
a、你还有别的方法吗?请给大家介绍一下。
b、有哪些方法需要改进?
(3)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。
四、总结：
1、提供一些常用克服烦恼的方法，如转移注意力，宣泄等。
2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。
五、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。